高校3年生の人は1月17日に行われる共通テストまで残り1ヶ月、中学3年生の人は2月10日に行われる私立高校入試まで後2ヶ月を切りました。

ここが大一番の人もいれば、その後に入試を控えている人など、それぞれ状況は違いますが、改めて今の生活リズムは大丈夫でしょうか？

一般的に朝起きてから脳が活発に動き出すまでは3～4時間と言われています。
そして、基本的に入試の最初のテストは午前9時～10前後に開始となります。

そうなると、脳が活発な時間をそこに合わせようと思うと遅くとも朝6時には起きておく必要があります。

ただ、それに合わせようとして前日だけ普段より早く寝ようとしてもなかなか寝付けなかったり、それによってむしろ普段より遅い時間の就寝になってしまうと本末転倒です。

そうならないよう、今のタイミングから、当日に自然と朝早く起きられるよう、生活リズムを整えていく必要があります。

遅い時間まで勉強しようというやる気も良いですが、それ以上に本番に最高の状態で臨めるように今からだんだんとリズムを調整していきましょう。